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音楽や日常について語ったり、たまにイラストを描いてます
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2018/09/27(木)
昨日から体重計で体脂肪率がエラー吐き出すようになりました これで信用しろと…? 新しいの買いたいなぁ 電池のせいかもだけど

スタビライゼーション+踏み台昇降+エアロバイクを2日連チャンでやったら太ももから膝にかけて筋肉痛がヤバいです ローキックを食らったみたいな痛さ

ついでに腰が痛いです その割にはお腹がへっこまないっていう 内臓脂肪には負荷が軽い有酸素運動がいいとは聞くけど、室内で出来る運動って限られるんですよね ホントはウォーキングばっかやりたいもんですが、9月は雨ばっかです 夕方になってようやく太陽が見えました


先週から便秘対策でカシューナッツをまた食べ始めて効果てきめんなんですが(むしろ効きすぎてキツイ)、それと同時にしょっぱいものか苦手になってきました

カシューナッツに含まれてる亜鉛摂取のおかけで味蕾が復活してるのか 肉とか魚とか濃い味付けされてるものがあんまり食べられなくなってるっていう
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