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音楽や日常について語ったり、たまにイラストを描いてます
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2018/09/05(水)
この記事見て、私も毎日夜中に1~2回起きてるな、と思いました ホルモンバランス崩れてるのかな 石がある時はトイレが近くて起きてたけど最近は行きたくなくても自動的に起きるし

運動やりすぎなのかなぁ 「控えめの方が効果的」か やらないとどうしても不安になって結果やりすぎてしまうのかもしれないですね 



昨夜踏み台昇降を20分やったら汗だくになって、しかも今朝には持病の腰痛が悪化するという悲劇が起きました ただ夕方に1時間ウォーキングに行ったら腰痛も去ったしリフレッシュできました 似たような動作なのにこの差は何なんだろう
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