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エンヴァンクメント2018年07月

音楽や日常について語ったり、たまにイラストを描いてます
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2018/07/31(火)
Twitterで成田緑夢選手が国際免許とりたいってつぶやいたら6時間後にはもう国際免許とっててすごいって思うと共に、フットワークの軽さを見習いたいと思いました

今の私は如何せん腰が重すぎる 体重軽くするよりもフットワーク軽くする方が優先事項かも 自分のやりたいことを素直にやる行動力も見習いたいです


物理的は腰よりも背中が筋肉痛で重いです 体重は減ってるっていう プランクのせいかorz

右足が痛くてウォーキング・エアロバイクができないからボクサーみたいに腕ぐるぐるして有酸素運動したらめっちゃ疲れてます 上腕部がヤバい


カット野菜に飽きたので今は黒豆を食べてます 何か無性に食べたくなって、調べたら食物繊維も含まれてるしビタミンBもあるしでちょうどいいだろうと 味も好きだし

もう8月ですね 個人的にははよ夏終われってカンジですが
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2018/07/29(日)
今朝起きたらまた右足の土踏まずと外側のくるぶしが歩くたびに痛いっていう どうも足を使いすぎると痛くなるフシがあります

昨日、一昨日とエアロバイクやったのもあるだろうけど、その前にウォーキング毎日のようにやってたせいもあるかと 昔は5日連続エアロバイク乗っても足は平気だったし(腰が死ぬ)


ウォーキングも靴をまともなのにしたら痛み減るのかな 今底がすり減ってる靴使ってるからなぁ←


台風が去って早速暑かったです ふと空を見たら完全に夏の雲で海に行きたいな~って思いました 海なんて10年位行ってないんですが
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2018/07/28(土)
昨日久しぶりにスタビライゼーションと早歩きしたら今朝めっちゃ筋肉痛になってました そんなに運動不足になってたのか そりゃ体重増えるわけだ←


この1ヶ月で3キロ増加… やっぱりダイエットに近道なしか 先月までキープ自体はできてたわけだし、ある程度身体に負荷かけないと食生活変えてもダメっぽいです ネットの情報を見て三食食べるようにしてたらこのザマですよ


他人がどうとか関係なく自分の体質や現実と向き合わないとダメですね 心入れ替えます 誘惑やネットのデマには負けない!


健康のためにと食べてたちくわとかキャベツの千切り等のカット野菜、完全に飽きて今や見るのも嫌なくらいです これら食べてても太ったし… 同じのずっと食べるのもダメですね

あと上半期は豚肉ブーム来てたけど今や完全に牛肉派です 夏こそビタミンB1がある豚肉の方がいいはずなんだけど… 


SNSを見てもロクでもない情報ばっか氾濫してて凹みます インスタ以外見るのやめようかな インスタは動物写真や動画を見るのが楽しみでいいけど…


かと言ってテレビを見ても落ち込むニュースしかないし、ラジオも昔の比べるとイマイチだからなぁ(大倉くんと高橋くん、オードリーのANNは聴くけど) アニラジがイマイチ面白くない…

結果録画したバラエティ番組か動物系の番組ばっかりになるっていう 
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2018/07/26(木)
朝起きたら瞼と目の上側がめっちゃ痛かった… 昨日ぷちぐるラブライブやりすぎたせいか 目開けてるのもツラい状態です ブルーライト怖い

昨日までと比べると気温は低いけど湿度が高いせいかナンダカンダで不快なカンジですね 


最近カット野菜を食べるのが苦痛に思えてきました ベジファーストでとりあえずコンビニで売られてる千切りキャベツやコールスローを食べてるんですが、量が多すぎる…


何でも多ければいいってもんじゃないなって思う今日この頃 一昨日あたりに二郎インスパイア店でまさかの野菜とにんにくが有料だったから野菜、にんにくなしで注文したところ、食べやすかったです 大量のアブラ入りのスープ飲んだせいか腹は下しましたが… 


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2018/07/25(水)
スタビライゼーションやったら腹下すし石のある方の腎臓が痛い気がする そういえば石の痛み出たのってスタビライゼーション始めて2、3日後だった… 

スタビライゼーションで腎臓に負担かかってるなかなぁ 今も左の背中(腎臓のあたり)が痛いし、吐き気もするし… クーラーついた部屋でも汗ガンガンかくから負荷は強いんだろうけど、体調悪くなるのは嫌だなぁ

毎日やってても痩せてないし(むしろ増えてきた)、日々のメニュー改善したほうがいいかな 腕だけは太くなってきたんだけど(体幹トレでそれじゃむしろおかしい)


スマホ、nova lite 2に変えてからChromeの現在位置が明らかにズレてます 多摩川を跨いだ向こう側にいることになってる… ZenFone 3のときはちゃんと位置位置情報合ってたんだけど


ただGoogleマップだと現在地がちゃんと正確に位置してるっていう謎のGPS精度



ぷちぐるラブライブ!イベント何とか全コンプしたけど、達成感よりもしばらくやりたくない気持ちの方が強いです 目がああぁぁぁ
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